Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Sałatka z buraków i jajka z chrzanem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Kolacja
15 min
401g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka ugotuj na twardo (9 minut), ostudź i pokrój w kostkę.
Ugotowane buraki (najprościej kupić gotowane) obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
Wymieszaj buraki z jajkami, posiekaną cebulą, jogurtem i chrzanem. Dopraw solą i pieprzem. Chrzan dodaje ostrości, a jogurt ją łagodzi.
Podaj z chlebem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.