Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z pieczarkami i serem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
319g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Pieczarki pokrój w plasterki i podsmaż na oleju, aż się zrumienią. Posól.
Jajka roztrzep z mlekiem, solą i pieprzem, wlej na pieczarki.
Smaż pod przykryciem na małym ogniu 3 do 4 minut. Posyp startym serem i złóż na pół.
Posyp szczypiorkiem i podaj z chlebem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.