Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z Gruszką, Miodem i Cynamonem
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
496g
Na porcję
6,9
Biał.
21,8
Tłusz.
41,3
Węgle
371
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną przepłucz na sitku pod bieżącą wodą, a następnie przełóż do garnka.
Zalej kaszę mleczkiem kokosowym i 100 ml wody. Dodaj szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, do miękkości kaszy, od czasu do czasu mieszając.
Gruszkę umyj, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Dodaj do gotującej się kaszy na ostatnie 5 minut gotowania.
Migdały posiekaj i upraż na suchej patelni na średnim ogniu, często mieszając, aż się zarumienią. Przełóż do miseczki.
Ugotowaną kaszę z gruszką przełóż do miseczek. Posyp uprażonymi migdałami i cynamonem. Polej miodem. Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.