Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane placuszki bananowe z cynamonem
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Śniadanie
340g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce rozgnieć banana widelcem.
Dodaj jajko i wymieszaj.
W drugiej misce połącz mąkę owsianą, sodę (płaska ćwierć łyżeczki, więcej daje gorzki, mydlany posmak), cynamon i sól.
Połącz suche z mokrymi, wlewaj mleko migdałowe i mieszaj na gładkie ciasto.
Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
Nakładaj małe placuszki i smaż 2 do 3 minut z każdej strony.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.