Naleśniki Owsiane z Serkiem, Bananem i Miodem
491g
37,8
Białko
40,2
Tłuszcz
90,9
Węglowodany
855
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
20 g / 118 kcal .
Jajka kurze
60 g / 83 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Serek wiejski naturalny
100 g / 96 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal .
Mąka owsiana
50 g / 176 kcal .
Banan
100 g / 93 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę owsianą, jajka, mleko migdałowe i szczyptę soli, aż do uzyskania gładkiego ciasta. Odstaw na 10 minut.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Delikatnie natłuść patelnię masłem orzechowym.
Wylewaj porcje ciasta na patelnię i smaż naleśniki z obu stron, aż będą złociste (około 2-3 minuty z każdej strony).
Na każdym naleśniku rozsmaruj serek wiejski.
Pokrój banana na plasterki i ułóż na serku wiejskim.
Zwiń naleśniki w rulony.
Polej naleśniki miodem i posyp posiekanymi migdałami przed podaniem.