Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki bananowe z cynamonem i jajkiem
›
Zawiera:
gluten
jajka
Śniadanie
222g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana rozgnieć widelcem na gładko.
Dodaj jajko, mąkę owsianą, cynamon i szczyptę soli. Wymieszaj (łyżka mąki skleja ciasto, bez niej placuszki rozpadają się przy przewracaniu).
Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnio-małym ogniu.
Nakładaj małe placuszki, po łyżce ciasta.
Smaż ok. 2 do 3 minut i przewróć dopiero, gdy spód się zetnie. Smaż jeszcze 1 do 2 minut.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.