Tosty z serkiem, cebulą i ogórkiem
322g
20,7
Białko
18,0
Tłuszcz
51,8
Węglowodany
442
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
100 g / 230 kcal .
Serek wiejski naturalny
100 g / 96 kcal .
Cebula czerwona
30 g / 12 kcal .
Roszponka
1 garść
Ogórek gruntowy
50 g / 8 kcal .
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Kromki chleba razowego opiecz w tosterze lub na suchej patelni przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się chrupiące.
Czerwoną cebulę obierz i pokrój w bardzo cienkie plasterki.
Ogórek gruntowy umyj i pokrój w cienkie plasterki.
Na każdą kromkę opieczonego chleba razowego nałóż równomiernie serek wiejski naturalny.
Na serku wiejskim ułóż plasterki czerwonej cebuli i ogórka.
Dodaj roszponkę na wierzch tostów.
Skrop tosty oliwą z oliwek i dopraw solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
Podawaj od razu.