Razowe Tosty z Serkiem, Pomidorem i Rukolą
293g
20,6
Białko
18,2
Tłuszcz
50,2
Węglowodany
437
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
100 g / 230 kcal .
Serek wiejski naturalny
100 g / 96 kcal .
Pomidor malinowy
50 g / 10 kcal .
Surowa rukola
30 g / 8 kcal .
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal .
Oregano suszone
1 łyżeczka
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej toster lub patelnię grillową do średniej temperatury. 2. Pokrój chleb razowy na kromki. 3. Posmaruj każdą kromkę serkiem wiejskim naturalnym. 4. Pokrój pomidora malinowego na cienkie plasterki i ułóż na serku. 5. Posyp suszonym oregano, solą i pieprzem. 6. Umieść kromki w tosterze lub na patelni grillowej i podgrzewaj przez 2-3 minuty, aż chleb będzie chrupiący i lekko zarumieniony. 7. Po wyjęciu z tostera/patelni, dodaj świeżą rukolę na wierzch. 8. Skrop oliwą z oliwek i podawaj od razu.