Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z serkiem, gruszką i orzechami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
490g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kromki chleba opiecz w tosterze lub na suchej patelni, aż będą złociste i chrupiące.
W międzyczasie umyj gruszkę, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie plasterki.
Orzechy włoskie posiekaj.
Z cytryny wyciśnij sok.
Na ciepłych tostach rozsmaruj serek wiejski.
Na serku ułóż plasterki gruszki i rukolę.
Całość posyp posiekanymi orzechami, a następnie polej miodem i skrop sokiem z cytryny.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.