Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z serkiem, figami i szynką
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
380g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
Umieść kromki chleba razowego na patelni i podgrzewaj przez 2 do 3 minut z każdej strony, aż staną się lekko chrupiące.
Na każdą kromkę chleba nałóż równomiernie serek wiejski naturalny.
Pokrój figi na cienkie plasterki i ułóż je na serku wiejskim.
Dodaj garść surowego szpinaku na wierzch każdej kromki.
Na szpinaku ułóż plasterki szynki parmeńskiej.
Podawaj tosty od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.