Tosty z serkiem, figami i szynką
380g
46,5
Białko
11,1
Tłuszcz
57,4
Węglowodany
505
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
100 g / 230 kcal .
Serek wiejski naturalny
100 g / 96 kcal .
Figi surowe
50 g / 37 kcal .
Garść surowy Szpinaku
30 g / 7 kcal .
Szynka parmeńska
100 g / 135 kcal .
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. 2. Umieść kromki chleba razowego na patelni i podgrzewaj przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się lekko chrupiące. 3. Na każdą kromkę chleba nałóż równomiernie serek wiejski naturalny. 4. Pokrój figi na cienkie plasterki i ułóż je na serku wiejskim. 5. Dodaj garść surowego szpinaku na wierzch każdej kromki. 6. Na szpinaku ułóż plasterki szynki parmeńskiej. 7. Podawaj tosty od razu.