Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z Ricottą, Figami i Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
Kolacja
15 min
650g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Kromki chleba żytniego ułóż na blasze i piecz przez 5-7 minut, aż staną się złociste i chrupiące.
Na jeszcze ciepłe tosty nałóż równomiernie ricottę (ok. 50 g na kromkę).
Umyj i osusz figi, a następnie pokrój je na cienkie plasterki.
Ułóż plasterki fig na warstwie ricotty.
Polej każdy tost miodem (ok. 10 g na tost).
Posyp pokruszonymi orzechami włoskimi i udekoruj listkami mięty.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.