Tosty z serkiem, jajkiem i rzodkiewką
277g
25,3
Białko
13,1
Tłuszcz
32,0
Węglowodany
338
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
60 g / 138 kcal .
Serek wiejski naturalny
100 g / 96 kcal .
Jajka kurze
60 g / 83 kcal .
Rzodkiewki
2 sztuki
Szczypiorek, surowy
1 łyżka
Jogurt naturalny
20 g / 12 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Jajka umieść w garnku, zalej zimną wodą i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut od momentu zagotowania. Po ugotowaniu ostudź jajka w zimnej wodzie, obierz i pokrój w plasterki.
Rzodkiewki umyj i pokrój w cienkie plasterki. Szczypiorek drobno posiekaj.
Kromki chleba razowego podgrzej na suchej patelni na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się chrupiące.
Na każdą kromkę chleba nałóż serek wiejski naturalny.
Ułóż plasterki jajka na serku wiejskim.
Dodaj plasterki rzodkiewki i posyp posiekanym szczypiorkiem.
Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku. Możesz polać odrobiną jogurtu naturalnego.