Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z serkiem, łososiem i ogórkiem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
367g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piecz chleb razowy w tosterze przez 2 do 3 minut, aż będzie chrupiący i lekko zarumieniony.
Posmaruj ciepłe tosty równomiernie serkiem wiejskim naturalnym.
Umyj ogórek gruntowy i pokrój go na cienkie plasterki. Ułóż plasterki ogórka na serku wiejskim.
Na ogórki nałóż plasterki wędzonego łososia.
Posiekaj świeży koperek i posyp nim tosty.
Skrop tosty sokiem z cytryny.
Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.