Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z serkiem, łososiem i ogórkiem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
367g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piecz chleb razowy w tosterze przez 2-3 minuty, aż będzie chrupiący i lekko zarumieniony. 2. Posmaruj ciepłe tosty równomiernie serkiem wiejskim naturalnym. 3. Umyj ogórek gruntowy i pokrój go na cienkie plasterki. Ułóż plasterki ogórka na serku wiejskim. 4. Na ogórki nałóż plasterki wędzonego łososia. 5. Posiekaj świeży koperek i posyp nim tosty. 6. Skrop tosty sokiem z cytryny. 7. Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.