Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z Ricottą, Łososiem i Koperkiem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
Kolacja
15 min
338g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Dopraw łososia solą i pieprzem, skrop częścią oliwy i zawiń w folię aluminiową. Piecz przez 12-15 minut, aż ryba będzie gotowa. Po upieczeniu rozdrobnij mięso widelcem.
W międzyczasie opiecz kromki chleba w tosterze, na suchej patelni lub w piekarniku, aż będą chrupiące.
W miseczce wymieszaj ricottę z posiekanym koperkiem i sokiem wyciśniętym z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Na opieczonych kromkach chleba rozsmaruj przygotowaną ricottę.
Na warstwie serka ułóż kawałki upieczonego łososia.
Całość skrop pozostałą oliwą z oliwek. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.