Żytnia kanapka z jajkiem, rzodkiewką i koperkiem
173g
15,4
Białko
10,5
Tłuszcz
17,2
Węglowodany
230
kcal
Potrzebne produkty:
Rzodkiewki
2 sztuki
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Koperek świeży
0.5 łyżeczki
Chleb żytni
40 g / 83 kcal .
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Jajka umieść w garnku, zalej zimną wodą i gotuj na średnim ogniu przez 8 minut od momentu wrzenia. Następnie ostudź jajka pod zimną wodą i obierz ze skorupek. Pokrój jajka w plasterki.
Rzodkiewki umyj i pokrój w cienkie plasterki.
Chleb żytni posmaruj pastą jajeczną (lub twarożkiem, jeśli używasz). Ułóż na nim plasterki jajka i rzodkiewki.
Posyp kanapkę posiekanym świeżym koperkiem i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Podawaj od razu.