Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytni Tost z Twarogiem, Ciecierzycą i Brzoskwinią
›
Zawiera:
gluten
laktozę
220g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Brzoskwinię pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek. Smaż brzoskwinię na średnim ogniu przez około 5 minut, aż lekko się skarmelizuje.
Kromki chleba żytniego podpiecz w tosterze lub piekarniku nagrzanym do 180°C przez 3-5 minut, aż staną się chrupiące.
Podpieczone tosty posmaruj twarogiem półtłustym.
Na twarogu ułóż ciecierzycę i podsmażoną brzoskwinię.
Udekoruj listkami świeżej bazylii.
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Opcjonalnie skrop oliwą z oliwek.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.