Żytni Tost z Guacamole i Pomidorami
196g
4,4
Białko
11,3
Tłuszcz
25,8
Węglowodany
225
kcal
Potrzebne produkty:
Szczypiorek, surowy
0.5 łyżki
Cebula czerwona
30 g / 12 kcal .
Pomidory koktajlowe
50 g / 9 kcal .
Awokado, surowe
70 g / 117 kcal .
Chleb żytni
40 g / 83 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Awokado rozgnieć widelcem w misce. Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku.
Chleb żytni podpiecz w tosterze lub piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 5 minut, aż będzie chrupiący.
Na podpieczony chleb rozsmaruj przygotowane guacamole.
Cebulę czerwoną pokrój w cienkie plasterki, a pomidory koktajlowe przekrój na pół. Ułóż je na guacamole.
Posyp posiekanym szczypiorkiem.