Cynamonowy koktajl z banana i orzechów
663g
21,5
Białko
29,7
Tłuszcz
106,3
Węglowodany
761
kcal
Potrzebne produkty:
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Jogurt naturalny
175 g / 105 kcal .
Cynamon mielony
3 g / 7 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż banana, płatki owsiane, jogurt naturalny, mleko migdałowe, orzechy włoskie, miód i cynamon mielony.
Miksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
Przelej koktajl do szklanki.
Opcjonalnie, posyp wierzch koktajlu odrobiną cynamonu mielonego.
Podawaj od razu po przygotowaniu.