Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Wieprzowe burgery z cheddarem i warzywami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Obiad
Kolacja
610g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Polędwicę wieprzową oczyść z błon, a następnie bardzo drobno posiekaj lub zmiel w maszynce do mięsa. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Z przygotowanego mięsa uformuj burgery o równej wielkości. Posmaruj je częścią oliwy z oliwek.
Bułki przekrój na połówki. Pomidora i czerwoną cebulę pokrój w plastry. Sałatę porwij na mniejsze kawałki.
Rozgrzej patelnię grillową lub grilla. Smaż burgery na średnim ogniu przez około 5 do 7 minut z każdej strony, aż do osiągnięcia pożądanej temperatury wewnętrznej (sugerowana to 71°C).
Pod koniec smażenia na każdym burgerze połóż plaster sera cheddar i poczekaj, aż lekko się rozpuści.
Na tej samej patelni lub grillu podpiecz połówki bułek.
Złóż burgery: na dolnej części bułki ułóż sałatę, burgera z serem, plastry pomidora i krążki cebuli, a następnie przykryj górną częścią bułki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.