Żytnia kanapka z awokado i boczkiem
315g
34,1
Białko
64,2
Tłuszcz
55,9
Węglowodany
998
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb żytni
90 g / 187 kcal .
Awokado, surowe
30 g / 50 kcal .
Masło
15 g / 110 kcal .
Plaster sera cheddar
50 g / 190 kcal .
Boczek wędzony
100 g / 320 kcal .
Nachos
30 g / 142 kcal .
Instrukcja przygotowania
Posmaruj masłem jedną stronę każdej kromki chleba żytniego.
Na nieposmarowanej stronie jednej kromki ułóż połowę plastra sera cheddar, następnie rozsmaruj awokado, dodaj boczek wędzony i pokruszone nachos (jeśli używasz), a na koniec resztę sera cheddar.
Przykryj drugą kromką chleba żytniego, posmarowaną stroną do góry.
Smaż na średnio rozgrzanej patelni przez 2–4 minuty z każdej strony, aż chleb będzie złocisty i chrupiący, a ser się rozpuści.