Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnia kanapka z awokado i boczkiem
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
315g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Pokrój boczek w plastry i podsmaż na suchej patelni, aż będzie chrupiący. Zdejmij boczek z patelni, pozostawiając wytopiony tłuszcz.
Każdą kromkę chleba posmaruj masłem z jednej strony.
Na nieposmarowanej stronie jednej z kromek ułóż połowę sera, a następnie rozgniecione awokado.
Na awokado połóż podsmażony boczek i pokruszone nachosy. Przykryj resztą sera.
Złóż kanapkę, kładąc drugą kromkę chleba posmarowaną stroną do góry.
Smaż kanapkę na patelni (możesz użyć tej po boczku) na średnim ogniu przez 2 do 4 minut z każdej strony, aż chleb będzie złocisty, a ser się rozpuści.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.