Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kurczak w jogurcie i parmezanie
›
Zawiera:
laktozę
Obiad
Kolacja
469g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 190°C.
W misce wymieszaj jogurt naturalny, starty parmezan, przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekaną czerwoną cebulę, paprykę mieloną, sól i pieprz.
Piersi z kurczaka ułóż w naczyniu żaroodpornym.
Równomiernie rozsmaruj przygotowaną mieszankę na wierzchu mięsa.
Piecz przez 25 do 30 minut, aż kurczak będzie gotowy w środku (osiągnie temperaturę wewnętrzną 75°C), a wierzch ładnie się zarumieni.
Przed podaniem posyp danie posiekaną natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.