40 g / 201 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Sól
0.5 łyżeczki
🍽️
Erytrytol
30 g / 6 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Orzechy laskowe
30 g / 188 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Skrobia ziemniaczana
30 g / 102 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Maliny surowe
50 g / 26 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
🍽️
Borówka Amerykańska
30 g / 17 kcal = htmlspecialchars($portionText) ?>
Instrukcja przygotowania
1✓
W rondelku podgrzej mleko migdałowe ze skrobią ziemniaczaną i szczyptą soli, mieszając energicznie, aby uniknąć grudek. 2. Dodaj połamaną na kawałki gorzką czekoladę i mieszaj na małym ogniu, aż czekolada się rozpuści i masa lekko zgęstnieje. 3. Zdejmij rondel z ognia i dodaj erytrytol. Wymieszaj dokładnie. 4. Odstaw masę czekoladową do ostudzenia do temperatury pokojowej. 5. Delikatnie wymieszaj ostudzoną masę czekoladową z jogurtem naturalnym, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. 6. Rozlej pudding do szklanek lub miseczek. 7. Schłódź w lodówce przez co najmniej 2 godziny. 8. Przed podaniem udekoruj pudding posiekanymi orzechami włoskimi, orzechami laskowymi, malinami, truskawkami i borówkami amerykańskimi.