Czekoladowy Pudding z Jogurtem i Owocami

4.7/5 (171)
Zawiera: laktozę orzechy soję
Czekoladowy Pudding z Jogurtem i Owocami
691g
Na porcję
11,7
Biał.
28,7
Tłusz.
56,0
Węgle
461
kcal
Porcje:
1
✉ Wyślij

Instrukcja przygotowania

W rondelku podgrzej mleko migdałowe ze skrobią ziemniaczaną i szczyptą soli, mieszając energicznie, aby uniknąć grudek. 2. Dodaj połamaną na kawałki gorzką czekoladę i mieszaj na małym ogniu, aż czekolada się rozpuści i masa lekko zgęstnieje. 3. Zdejmij rondel z ognia i dodaj erytrytol. Wymieszaj dokładnie. 4. Odstaw masę czekoladową do ostudzenia do temperatury pokojowej. 5. Delikatnie wymieszaj ostudzoną masę czekoladową z jogurtem naturalnym, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. 6. Rozlej pudding do szklanek lub miseczek. 7. Schłódź w lodówce przez co najmniej 2 godziny. 8. Przed podaniem udekoruj pudding posiekanymi orzechami włoskimi, orzechami laskowymi, malinami, truskawkami i borówkami amerykańskimi.
Sprawdź przepisy w aplikacji →
🔖 Moja kolekcja (0)
Udostępnij:
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!

Podobne przepisy

Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025

Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …

Czytaj →
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.

← Wróć do wszystkich przepisów

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.