Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowy Pudding Awokado z Daktylami i Owocami
›
Zawiera:
orzechy
Kolacja
50 min
545g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez około 10 minut, aby zmiękły. Po tym czasie odcedź je.
Do kielicha blendera przełóż obrane awokado, namoczone daktyle, gorzkie kakao, mleko migdałowe i szczyptę soli.
Zmiksuj wszystko na gładką i kremową konsystencję.
Spróbuj masy i jeśli to konieczne, dodaj miód. Zmiksuj ponownie do połączenia składników.
Przełóż pudding do miseczek i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, aby stężał.
Przed podaniem udekoruj deser truskawkami i jeżynami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.