Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kokosowy ryż basmati z bananem i borówkami
›
Śniadanie
30 min
508g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do garnka wlej mleczko kokosowe, dodaj ryż, erytrytol i sól. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień do minimum.
Gotuj pod przykryciem przez około 15 do 20 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ryż wchłonie cały płyn i będzie miękki.
Banana obierz i pokrój w plasterki.
Do ugotowanego ryżu dodaj pokrojonego banana i cynamon. Delikatnie wymieszaj.
Przełóż ryż do miseczki i udekoruj świeżymi borówkami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.