Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Skyr z Orzechami, Bananem i Czekoladą
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
400g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Czekoladę połam na mniejsze kawałki i rozpuść w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce.
Banana pokrój w plasterki.
Orzechy włoskie i ziemne grubo posiekaj.
W misce wymieszaj skyr z masłem orzechowym do uzyskania gładkiej konsystencji.
W naczyniu do serwowania układaj warstwami: masę skyrową, plasterki banana, posiekane orzechy, polewając każdą warstwę częścią rozpuszczonej czekolady i miodu, aż do wyczerpania składników.
Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez około 10 minut przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.