Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Mini Serniczki Orzechowe z Czekoladą
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
675g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Herbatniki drobno pokrusz. W misce wymieszaj pokruszone herbatniki z roztopionym masłem, aż składniki dobrze się połączą.
Do silikonowej formy na muffinki wsyp masę ciasteczkową i dokładnie dociśnij, formując spody. Wstaw do zamrażarki na czas przygotowania kolejnej warstwy.
W czystej misce wymieszaj jogurt naturalny, miód i masło orzechowe, aż masa będzie gładka i jednolita.
Wyjmij formę z zamrażarki i wypełnij każde wgłębienie przygotowaną masą jogurtową.
W misce rozpuść gorzką czekoladę z dodatkiem oleju kokosowego, podgrzewając w krótkich odstępach w mikrofalówce i mieszając, aż masa będzie całkowicie gładka.
Polej każdą porcję rozpuszczoną czekoladą, tworząc warstwę na wierzchu.
Wstaw formę do zamrażarki na minimum 2 godziny, aż deserki dobrze stężeją.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.