Mus z Awokado, Kakao i Miodu
441g
15,8
Białko
55,4
Tłuszcz
72,3
Węglowodany
744
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal .
Awokado, surowe
200 g / 334 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Mleko migdałowe
50 g / 12 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ łyżką.
Blendowanie: Umieść miąższ awokado w blenderze. Dodaj gorzkie kakao, miód, mleko migdałowe i szczyptę soli.
Miksuj całość na gładką, kremową masę. Jeśli mus jest zbyt gęsty, dolej odrobinę więcej mleka migdałowego.
Chłodzenie: Przełóż mus do miseczek lub szklanek. Wstaw do lodówki na 30 minut, aby się schłodził i zgęstniał.
Dekoracja i podanie: Przed podaniem udekoruj mus świeżymi malinami, truskawkami i posiekanymi orzechami włoskimi. Podawaj od razu.