Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Mus z Awokado, Kakao i Miodu
›
Zawiera:
orzechy
441g
Na porcję
7,9
Biał.
27,7
Tłusz.
36,2
Węgle
372
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj składniki: Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wyjmij miąższ łyżką.
Blendowanie: Umieść miąższ awokado w blenderze. Dodaj gorzkie kakao, miód, mleko migdałowe i szczyptę soli.
Miksuj całość na gładką, kremową masę. Jeśli mus jest zbyt gęsty, dolej odrobinę więcej mleka migdałowego.
Chłodzenie: Przełóż mus do miseczek lub szklanek. Wstaw do lodówki na 30 minut, aby się schłodził i zgęstniał.
Dekoracja i podanie: Przed podaniem udekoruj mus świeżymi malinami, truskawkami i posiekanymi orzechami włoskimi. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.