Białkowy Pudding z Jeżynami i Malinami
380g
45,7
Białko
11,0
Tłuszcz
66,2
Węglowodany
473
kcal
Potrzebne produkty:
Jogurt naturalny
200 g / 120 kcal .
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Odżywka białkowa
40 g / 154 kcal .
Jeżyny, surowe
30 g / 13 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Instrukcja przygotowania
W misce umieść jogurt naturalny, odżywkę białkową i gorzkie kakao.
Dokładnie wymieszaj trzepaczką lub łyżką, aż do uzyskania gładkiej, budyniowej konsystencji.
Jeśli pudding jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody (1-2 łyżki), aby go rozrzedzić.
Spróbuj pudding i, jeśli jest niewystarczająco słodki, dodaj miód do smaku.
Udekoruj pudding jeżynami i malinami.
Podawaj od razu lub przełóż do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3 dni.