Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Migdałowe brownie z odżywką białkową
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
soję
432g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C. Przygotuj formę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia.
W misce wymieszaj suche składniki: mąkę migdałową, odżywkę białkową, erytrytol i sól.
W osobnej misce rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej lub mikrofalówce. Do rozpuszczonej czekolady dodaj olej kokosowy i wymieszaj.
Do mieszanki czekoladowej wbij jajka i roztrzep całość do połączenia składników.
Połącz zawartość obu misek i dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Przełóż masę do przygotowanej formy i rozprowadź równomiernie.
Piecz przez około 20 minut. Po upieczeniu odstaw do całkowitego ostygnięcia. Brownie uzyska najlepszą konsystencję po schłodzeniu, najlepiej przez kilka godzin w lodówce.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.