Polecany artykuł
Chleb razowy vs pszenny – czym się różnią naprawdę?
Czym różni się chleb razowy od pszennego? Poznaj różnice w błonniku, indeksie glikemicznym i wartościach odżywczych. Pra…
Czytaj →Żytnie Tosty z Owocami i Miodem
Śniadanie
30 min
789g
51,9
Biał.
74,5
Tłusz.
142,3
Węgle
1449
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Jajka kurze
200 g / 278 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Chleb żytni
200 g / 416 kcal
Mleko krowie 2%
100 g / 51 kcal
Maliny surowe
50 g / 26 kcal
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal
Banan
50 g / 47 kcal
Borówka Amerykańska
30 g / 17 kcal
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal
Mięta surowa
1 garść
Migdały
30 g / 174 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj masę jajeczną: W dużej misce roztrzep jajka z mlekiem krowim 2%, miodem i cynamonem mielonym, aż składniki się połączą.
Namaczanie chleba: Każdą kromkę chleba żytniego zanurz w masie jajecznej, pozwalając jej dobrze wchłonąć płyn (około 20-30 sekund z każdej strony).
Smażenie tostów: Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Smaż kromki chleba po około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i lekko chrupiące.
Podanie: Gotowe tosty przełóż na talerz.
Udekoruj świeżymi owocami (maliny surowe, truskawki surowe, banan, borówka amerykańska) oraz posiekanymi orzechami włoskimi i migdałami. Dodaj listki mięty.