Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Krem z awokado, cytryny i chia
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
15 min
414g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Awokado obierz, usuń pestkę i przełóż miąższ do kielicha blendera.
Do awokado dodaj mleko migdałowe, sok wyciśnięty z cytryny, nasiona chia, miód oraz listki bazylii. Dopraw solą i pieprzem.
Zblenduj wszystkie składniki na gładki, jednolity krem.
Przełóż krem do miseczki i odstaw na około 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i zagęściły masę.
Podawaj jako dip, pastę do pieczywa lub deser.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.