Polecany artykuł
Awokado z krewetkami, miodem i cytryną
›
Zawiera:
ryby
Obiad
Kolacja
50 min
622g
Potrzebne produkty:
Krewetki
175 g / 149 kcal 15 sztuk
Miód
30 g / 91 kcal 1.4 łyżka
Cytryna
60 g / 17 kcal 4 łyżki
Pomidor malinowy
40 g / 8 kcal 2 plastry
Liście kolendry surowe
30 g / 7 kcal 3 garście
Awokado, surowe
200 g / 334 kcal 1.4 sztuka
Sól
2 szczypty
Papryczka chili
30 g / 12 kcal 1.5 sztuka
Ogórek gruntowy
40 g / 6 kcal 6 plastrów
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal 1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Na patelni rozgrzej część oliwy i smaż krewetki 2 do 3 minut, aż staną się różowe. Przełóż do miski i lekko przestudź.
Wymieszaj sok wyciśnięty z cytryny z miodem, aż miód się rozpuści. Polej krewetki, wymieszaj i odstaw do lodówki na 15 do 30 minut.
Pomidora i ogórka pokrój w kostkę, papryczkę chili i kolendrę drobno posiekaj.
Do krewetek dodaj warzywa, kolendrę, resztę oliwy i sól. Wymieszaj.
Awokado przekrój na połówki i usuń pestkę.
Nałóż sałatkę z krewetkami na połówki awokado i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.