Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Razowa kanapka z twarogiem i rzodkiewką
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
252g
Na porcję
23,0
Biał.
6,7
Tłusz.
59,2
Węgle
383
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj i pokrój rzodkiewki w cienkie plasterki.
Umyj i drobno posiekaj szczypiorek.
W misce dokładnie wymieszaj twaróg ze szczypiorkiem, solą i pieprzem.
Nałóż równomiernie mieszankę twarogu na kromki chleba razowego.
Ułóż plasterki rzodkiewki na wierzchu twarogu.
Dopraw świeżo mielonym pieprzem do smaku i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.