Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Komosa ryżowa z jabłkami, migdałami i miodem
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
30 min
585g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Komosę ryżową dokładnie przepłucz na sicie, żeby usunąć goryczkę.
W rondlu zagotuj mleko migdałowe ze szczyptą soli.
Wsyp komosę, zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj około 15 minut, aż wchłonie płyn i zmięknie. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
Po 7 minutach dodaj cynamon, a na ostatnie 5 minut pokrojone jabłka.
Migdały posiekaj i podpraż na suchej patelni 2 do 3 minut.
Zdejmij komosę z ognia i wymieszaj z miodem.
Przełóż do miseczek, posyp migdałami i rodzynkami, udekoruj miętą.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.