Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ananasowo-kokosowy smoothie z bananem i miodem
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
15 min
580g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz ananasa i pokrój go na mniejsze kawałki. Obierz banana i pokrój go na plasterki.
Umieść w blenderze pokrojonego ananasa, banana, jogurt naturalny, mleczko kokosowe i miód.
Blenduj na wysokich obrotach przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleczka kokosowego i ponownie zmiksuj.
Spróbuj smoothie i, jeśli jest to konieczne, dodaj więcej miodu do smaku i ponownie zmiksuj.
Przelej gotowe smoothie do szklanki i od razu podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.