Ananasowo-kokosowy smoothie z bananem i miodem
15 min
580g
10,7
Białko
32,8
Tłuszcz
89,9
Węglowodany
657
kcal
Potrzebne produkty:
Mleczko kokosowe
125 g / 288 kcal .
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Ananas surowy
175 g / 88 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz ananasa i pokrój go na mniejsze kawałki. Obierz banana i pokrój go na plasterki.
Umieść w blenderze pokrojonego ananasa, banana, jogurt naturalny, mleczko kokosowe i miód.
Blenduj na wysokich obrotach przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleczka kokosowego i ponownie zmiksuj.
Spróbuj smoothie i, jeśli jest to konieczne, dodaj więcej miodu do smaku i ponownie zmiksuj.
Przelej gotowe smoothie do szklanki i od razu podawaj.