Ciasto do sajgonek
291
kcal
Białko
9,8 g (14%)
Tłuszcze
1,5 g (5%)
Węglowodany
57,9 g (81%)
51
Gęstość odżywcza
Dobry — 14 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 7.2%
Antyoksydanty 51%
★
100 g pokrywa 51% dziennego zapotrzebowania na Selen
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Ciasto do sajgonek
- Selen — 51% RWS w 100 g
- Tiamina — 47% RWS w 100 g
- Foliany — 43% RWS w 100 g
- Niacyna — 34% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 27% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 28,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Foliany (µg) | 86,0 | |
| Niacyna (mg) | 5,4 | |
| Woda (g) | 28,8 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Żelazo (mg) | 3,4 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 81,0 | |
| Błonnik (g) | 1,8 | |
| Cynk (mg) | 0,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 5,9 | – |
| Wapń (mg) | 47,0 | |
| Magnez (mg) | 20,0 | |
| Potas (mg) | 82,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 572,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,6 | – |
| Cholesterol (mg) | 9,0 | – |
Komu polecamy · Ciasto do sajgonek
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 43% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 24% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
572 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Mąka
Ciasto do sajgonek — #24 z 32 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
950,7
434 kcal
2
758,6
526 kcal
3
566,5
325 kcal
4
537,6
387 kcal
5
527,6
340 kcal
6
513,2
571 kcal
7
468,2
360 kcal
8
435,0
404 kcal
9
417,7
361 kcal
10
398,6
338 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #24. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Ciasto do sajgonek – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ciasto do sajgonek zawiera 291 kcal na 100 g. W tym białko: 9,8 g, tłuszcze: 1,5 g, węglowodany: 57,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ciasto do sajgonek? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ciasto do sajgonek to: Ryboflawina (27% RWS), Niacyna (33% RWS), Foliany (43% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ciasto do sajgonek? ▾
Produkt Ciasto do sajgonek jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 51/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera ciasto do sajgonek? ▾
Produkt Ciasto do sajgonek zawiera 1,8 g błonnika na 100 g.