Mieszanka zupy cebulowej
293
kcal
Białko
7,5 g (10%)
Tłuszcze
0,3 g (1%)
Węglowodany
65,1 g (89%)
62
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 17 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 26.4%
Witaminy 22%
Minerały 30%
Antyoksydanty 7%
★
100 g pokrywa 41% dziennego zapotrzebowania na Witamina B6
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Mieszanka zupy cebulowej
- Witamina B6 — 41% RWS w 100 g
- Potas — 36% RWS w 100 g
- Miedź — 35% RWS w 100 g
- Mangan — 33% RWS w 100 g
- Fosfor — 30% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 12,3
1 : 12 = na 1 g Omega-3 przypada 12 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
8% Ω-3 · 92% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,01 g
Omega-6 (n-6)
0,15 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1227,0 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Potas (mg) | 721,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Mangan (mg) | 0,7 | |
| Fosfor (mg) | 211,0 | |
| Błonnik (g) | 6,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Popiół (g) | 23,3 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Wapń (mg) | 143,0 | |
| Magnez (mg) | 60,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,9 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,5 | |
| Selen (µg) | 5,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,3 | |
| Sód (mg) | 8031,0 | – |
| Cholina (mg) | 28,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,7 | – |
| Witamina C (mg) | 3,4 | |
| Woda (g) | 3,8 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 27,0 | – |
Komu polecamy · Mieszanka zupy cebulowej
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 6,6 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 8% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 17% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 36% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
8031 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Mieszanka zupy cebulowej — #39 z 63 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1180,8
279 kcal
2
1120,2
282 kcal
3
1120,2
282 kcal
4
1116,3
282 kcal
5
1116,3
282 kcal
6
1092,7
318 kcal
7
997,1
302 kcal
8
940,2
325 kcal
9
907,0
508 kcal
10
845,1
307 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #39. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Mieszanka zupy cebulowej – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mieszanka zupy cebulowej zawiera 293 kcal na 100 g. W tym białko: 7,5 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 65,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mieszanka zupy cebulowej? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mieszanka zupy cebulowej to: Fosfor (30% RWS), Mangan (33% RWS), Miedź (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mieszanka zupy cebulowej? ▾
Produkt Mieszanka zupy cebulowej jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 62/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera mieszanka zupy cebulowej? ▾
Produkt Mieszanka zupy cebulowej zawiera 6,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 26% dziennego zapotrzebowania.