Czarnuszka
400
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
16,7 g (43%)
Węglowodany
50,0 g (57%)
62
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 5 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 100%
Minerały 93%
6700
ORAC
0,65
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Medium · 400 mg
Oksalany
Low · 15 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 133% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Czarnuszka
- Błonnik — 133% RWS w 100 g
- Wapń — 125% RWS w 100 g
- Żelazo — 119% RWS w 100 g
- Magnez — 89% RWS w 100 g
- Potas — 83% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 33,3 | |
| Wapń (mg) | 1000,0 | |
| Żelazo (mg) | 16,7 | |
| Magnez (mg) | 333,0 | |
| Potas (mg) | 1667,0 | |
| Sód (mg) | 100,0 | – |
Komu polecamy · Czarnuszka
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 33,3 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 119% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 125% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 83% RWS
🧬
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
ORAC 6700
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Czarnuszka — #35 z 62 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1260,8
279 kcal
2
1200,2
282 kcal
3
1196,3
282 kcal
4
1196,3
282 kcal
5
1180,2
282 kcal
6
1172,7
318 kcal
7
1020,2
325 kcal
8
997,1
302 kcal
9
947,0
508 kcal
10
892,3
333 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #35. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Czarnuszka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Czarnuszka zawiera 400 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 16,7 g, węglowodany: 50,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera czarnuszka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Czarnuszka to: Potas (83% RWS), Magnez (88% RWS), Żelazo (119% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany czarnuszka? ▾
Produkt Czarnuszka jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 62/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera czarnuszka? ▾
Produkt Czarnuszka zawiera 33,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 133% dziennego zapotrzebowania.