Sproszkowany burak
IG: 15 GL: 10,8 (średni)
325
kcal
Białko
10,0 g (12%)
Tłuszcze
0,5 g (1%)
Węglowodany
72,0 g (87%)
22
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Witaminy 25%
Minerały 71%
Antyoksydanty 25%
1700
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Medium · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 132% dziennego zapotrzebowania na Potas
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Sproszkowany burak
- Potas — 132% RWS w 100 g
- Żelazo — 43% RWS w 100 g
- Witamina C — 25% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Potas (mg) | 2633,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 50,0 | – |
| Żelazo (mg) | 6,0 | |
| Witamina C (mg) | 20,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
Komu polecamy · Sproszkowany burak
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (15)
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 42% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 25% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 131% RWS
Zwróć uwagę
⚠️
Wysoka zawartość cukru
50,0 g/100 g — ograniczaj przy insulinooporności
Ranking zdrowotny w kategorii · Warzywa korzenne
Sproszkowany burak — #21 z 33 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
524,5
36 kcal
2
508,9
32 kcal
3
237,8
109 kcal
4
225,7
41 kcal
5
213,3
74 kcal
6
198,5
96 kcal
7
197,3
35 kcal
8
175,8
42 kcal
9
175,8
42 kcal
10
160,7
118 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #21. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sproszkowany burak – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sproszkowany burak zawiera 325 kcal na 100 g. W tym białko: 10,0 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 72,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sproszkowany burak? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sproszkowany burak to: Witamina C (25% RWS), Żelazo (42% RWS), Potas (131% RWS). Wartości podane na 100 g.
Sproszkowany burak – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Sproszkowany burak wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany sproszkowany burak? ▾
Produkt Sproszkowany burak jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 22/100 (Umiarkowany).