Przyprawa pięciu smaków
307
kcal
Białko
9,6 g (10%)
Tłuszcze
7,5 g (18%)
Węglowodany
65,6 g (71%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 20 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 45.2%
Antyoksydanty 14%
0
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Low · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 1074% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Przyprawa pięciu smaków
- Witamina K — 1074% RWS w 100 g
- Żelazo — 252% RWS w 100 g
- Wapń — 125% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 94% RWS w 100 g
- Miedź — 84% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 805,4 | |
| Żelazo (mg) | 35,3 | |
| Wapń (mg) | 996,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 1,3 | |
| Miedź (mg) | 0,8 | |
| Foliany (µg) | 138,0 | |
| Magnez (mg) | 224,0 | |
| Błonnik (g) | 11,3 | |
| Potas (mg) | 684,0 | |
| Cynk (mg) | 3,1 | |
| Fosfor (mg) | 171,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 3,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 132,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 1568,0 | |
| Witamina C (mg) | 12,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 7,2 | |
| Witamina E (mg) | 1,3 | |
| Woda (g) | 9,3 | – |
| Cholina (mg) | 30,3 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,9 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,8 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,3 | – |
| SFA 14:0 (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,0 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,9 | – |
| Fitosterole (mg) | 96,0 | – |
| Sód (mg) | 27,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1107,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 23,0 | – |
Komu polecamy · Przyprawa pięciu smaków
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 11,3 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 69% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 252% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 124% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 15% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Przyprawa pięciu smaków — #15 z 62 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1260,8
279 kcal
2
1200,2
282 kcal
3
1196,3
282 kcal
4
1196,3
282 kcal
5
1180,2
282 kcal
6
1172,7
318 kcal
7
1020,2
325 kcal
8
997,1
302 kcal
9
947,0
508 kcal
10
892,3
333 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #15. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Przyprawa pięciu smaków – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Przyprawa pięciu smaków zawiera 307 kcal na 100 g. W tym białko: 9,6 g, tłuszcze: 7,5 g, węglowodany: 65,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera przyprawa pięciu smaków? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Przyprawa pięciu smaków to: Miedź (84% RWS), Witamina B6 (94% RWS), Wapń (124% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany przyprawa pięciu smaków? ▾
Produkt Przyprawa pięciu smaków jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera przyprawa pięciu smaków? ▾
Produkt Przyprawa pięciu smaków zawiera 11,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 45% dziennego zapotrzebowania.