Pieprz Aleppo
34
kcal
Białko
1,4 g (14%)
Tłuszcze
0,4 g (9%)
Węglowodany
7,7 g (77%)
68
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 18 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 8.8%
Antyoksydanty 41%
18000
ORAC
0,00
PDCAAS
0%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
None · 0 mg
Oksalany
Low · 0 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 164% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Pieprz Aleppo
- Witamina C — 164% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 33% RWS w 100 g
- Witamina K — 22% RWS w 100 g
- Witamina E — 18% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 131,0 | |
| Woda (g) | 89,9 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,5 | |
| Witamina K (µg) | 16,2 | |
| Witamina E (mg) | 2,1 | |
| Potas (mg) | 285,0 | |
| Foliany (µg) | 25,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 2,2 | |
| Niacyna (mg) | 1,3 | |
| Witamina A (µg RAE) | 51,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Beta-karoten (µg) | 548,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 19,0 | |
| Fosfor (mg) | 34,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,7 | – |
| Żelazo (mg) | 0,6 | |
| Cholina (mg) | 9,2 | |
| Cynk (mg) | 0,2 | |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 785,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 72,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Karoten alfa (µg) | 52,0 (1% RWS) |
Komu polecamy · Pieprz Aleppo
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 12% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 163% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 14% RWS
🧬
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
ORAC 18000
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Pieprz Aleppo — #38 z 62 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1260,8
279 kcal
2
1200,2
282 kcal
3
1196,3
282 kcal
4
1196,3
282 kcal
5
1180,2
282 kcal
6
1172,7
318 kcal
7
1020,2
325 kcal
8
997,1
302 kcal
9
947,0
508 kcal
10
892,3
333 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #38. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pieprz Aleppo – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pieprz Aleppo zawiera 34 kcal na 100 g. W tym białko: 1,4 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 7,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pieprz aleppo? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pieprz Aleppo to: Potas (14% RWS), Witamina E (17% RWS), Witamina K (21% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pieprz aleppo? ▾
Produkt Pieprz Aleppo jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 68/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera pieprz aleppo? ▾
Produkt Pieprz Aleppo zawiera 2,2 g błonnika na 100 g.