Pikle z jalapeno
14
kcal
Białko
0,5 g (15%)
Tłuszcze
0,4 g (26%)
Węglowodany
2,0 g (59%)
10
Gęstość odżywcza
Niski — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 4%
Witaminy 8%
Minerały 4%
Antyoksydanty 3%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Pikle z jalapeno
- Witamina K — 22% RWS w 100 g
- Wapń — 7% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Zbalansowany 1 : 0,7
1 : 1 = na 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
57% Ω-3 · 43% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,07 g
Omega-6 (n-6)
0,05 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 94,7 | – |
| Witamina K (µg) | 16,8 | |
| Wapń (mg) | 54,0 | |
| Potas (mg) | 112,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,0 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Witamina C (mg) | 2,1 | |
| Fosfor (mg) | 16,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,3 | – |
| Sód (mg) | 808,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 199,0 | – |
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
808 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Marynaty
Pikle z jalapeno — #8 z 15 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
228,9
149 kcal
2
205,8
337 kcal
3
164,7
15 kcal
4
130,3
23 kcal
5
120,6
48 kcal
6
100,5
148 kcal
7
68,4
145 kcal
8
55,1
14 kcal
9
36,2
13 kcal
10
28,5
12 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Pikle z jalapeno – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pikle z jalapeno zawiera 14 kcal na 100 g. W tym białko: 0,5 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 2,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pikle z jalapeno? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pikle z jalapeno to: Potas (5% RWS), Wapń (6% RWS), Witamina K (22% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera pikle z jalapeno? ▾
Produkt Pikle z jalapeno zawiera 1,0 g błonnika na 100 g.