Chrzan przygotowany
- Witamina C — 31% RWS w 100 g
- Foliany — 29% RWS w 100 g
- Błonnik — 13% RWS w 100 g
- Potas — 12% RWS w 100 g
- Cynk — 8% RWS w 100 g
1 : 5 = na 1 g Omega-3 przypada 5 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 201,0 | – |
| Woda (g) | 85,1 | – |
| Indeks glikemiczny | 45,0 | – |
| Witamina C (mg) | 24,9 | |
| Foliany (µg) | 57,0 | |
| Błonnik (g) | 3,3 | |
| Potas (mg) | 246,0 | |
| Cynk (mg) | 0,8 | |
| Cukry ogółem (g) | 8,0 | – |
| Magnez (mg) | 27,0 | |
| Wapń (mg) | 56,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Selen (µg) | 2,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 31,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Popiół (g) | 1,8 | – |
| Sód (mg) | 420,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 9,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 10,0 | – |
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1372096873-2000-4fa13f9336234e85827fb5538109ad96.jpg)
Chrzan przygotowany – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Chrzan przygotowany zawiera 48 kcal na 100 g. W tym białko: 1,2 g, tłuszcze: 0,7 g, węglowodany: 11,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera chrzan przygotowany? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Chrzan przygotowany to: Cynk (8% RWS), Potas (12% RWS), Błonnik (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Chrzan przygotowany – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Chrzan przygotowany wynosi 45 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany chrzan przygotowany? ▾
Produkt Chrzan przygotowany jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące. Gęstość odżywcza: 34/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera chrzan przygotowany? ▾
Produkt Chrzan przygotowany zawiera 3,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.