Ogórek konserwowy
12
kcal
Białko
0,3 g (11%)
Tłuszcze
0,1 g (8%)
Węglowodany
2,3 g (81%)
3
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 2.8%
★
100 g pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na Witamina K
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Ogórek konserwowy
- Witamina K — 19% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 92,5 | – |
| Witamina K (µg) | 14,3 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Błonnik (g) | 0,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 781,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 15,0 | – |
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
781 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Marynaty
Ogórek konserwowy — #10 z 15 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
228,9
149 kcal
2
205,8
337 kcal
3
164,7
15 kcal
4
130,3
23 kcal
5
120,6
48 kcal
6
100,5
148 kcal
7
68,4
145 kcal
8
55,1
14 kcal
9
36,2
13 kcal
10
28,5
12 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Ogórek konserwowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ogórek konserwowy zawiera 12 kcal na 100 g. W tym białko: 0,3 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 2,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ogórek konserwowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ogórek konserwowy to: Witamina K (19% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera ogórek konserwowy? ▾
Produkt Ogórek konserwowy zawiera 0,7 g błonnika na 100 g.