Cebula w proszku
341
kcal
Białko
10,4 g (11%)
Tłuszcze
1,0 g (2%)
Węglowodany
79,1 g (86%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 20 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 60.8%
Witaminy 33%
Minerały 53%
Antyoksydanty 19%
★
100 g pokrywa 65% dziennego zapotrzebowania na Mangan
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Cebula w proszku
- Mangan — 65% RWS w 100 g
- Błonnik — 61% RWS w 100 g
- Miedź — 59% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 51% RWS w 100 g
- Potas — 49% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
Wysoka omega-6 1 : 9,9
1 : 10 = na 1 g Omega-3 przypada 10 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
9% Ω-3 · 91% Ω-6
Omega-3 (n-3)
0,03 g
Omega-6 (n-6)
0,30 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1429,0 | – |
| Mangan (mg) | 1,3 | |
| Błonnik (g) | 15,2 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,7 | |
| Potas (mg) | 985,0 | |
| Wapń (mg) | 384,0 | |
| Fosfor (mg) | 322,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Cynk (mg) | 4,1 | |
| Foliany (µg) | 64,0 | |
| Magnez (mg) | 113,0 | |
| Witamina C (mg) | 23,4 | |
| Żelazo (mg) | 3,9 | |
| Selen (µg) | 14,3 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,7 | |
| Cholina (mg) | 39,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,6 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina K (µg) | 4,1 | |
| Woda (g) | 5,4 | – |
| Popiół (g) | 4,0 | – |
| Sacharoza (g) | 3,9 | – |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,1 | – |
| Niacyna (mg) | 0,3 | |
| Arginina (g) | 2,0 | – |
| Fruktoza (g) | 1,7 | – |
| Glukoza (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,7 | – |
| Fitosterole (mg) | 87,0 | – |
| Sód (mg) | 73,0 | – |
Komu polecamy · Cebula w proszku
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 15,2 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 32% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 27% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 48% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 29% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przyprawy suszone
Cebula w proszku — #29 z 63 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1180,8
279 kcal
2
1120,2
282 kcal
3
1120,2
282 kcal
4
1116,3
282 kcal
5
1116,3
282 kcal
6
1092,7
318 kcal
7
997,1
302 kcal
8
940,2
325 kcal
9
907,0
508 kcal
10
845,1
307 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #29. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Cebula w proszku – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Cebula w proszku zawiera 341 kcal na 100 g. W tym białko: 10,4 g, tłuszcze: 1,0 g, węglowodany: 79,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera cebula w proszku? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Cebula w proszku to: Potas (49% RWS), Witamina B6 (51% RWS), Miedź (59% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany cebula w proszku? ▾
Produkt Cebula w proszku jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera cebula w proszku? ▾
Produkt Cebula w proszku zawiera 15,2 g błonnika na 100 g, co stanowi 61% dziennego zapotrzebowania.