Papryczka chili
- Witamina C — 116% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 37% RWS w 100 g
- Foliany — 27% RWS w 100 g
- Witamina K — 13% RWS w 100 g
- Miedź — 12% RWS w 100 g
1 : 21 = na 1 g Omega-3 przypada 21 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 123,0 | – |
| Witamina C (mg) | 92,9 | |
| Woda (g) | 91,5 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,5 | |
| Foliany (µg) | 53,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Witamina K (µg) | 9,9 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 202,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 41,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 465,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 16,0 | |
| Fosfor (mg) | 29,0 | |
| Błonnik (g) | 1,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,5 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 502,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 34,0 | – |
Papryczka chili – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Papryczka chili zawiera 29 kcal na 100 g. W tym białko: 0,8 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 6,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera papryczka chili? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Papryczka chili to: Miedź (12% RWS), Witamina K (13% RWS), Foliany (26% RWS). Wartości podane na 100 g.
Papryczka chili – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Papryczka chili wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany papryczka chili? ▾
Produkt Papryczka chili jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 55/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera papryczka chili? ▾
Produkt Papryczka chili zawiera 1,0 g błonnika na 100 g.