Chrupiące i delikatne paluszki z cukinii pieczone w piekarniku to absolutna perfekcja! Są zdrowe, pożywne i całkowicie wciągające!Cukinia i parmezan. To niebiańskie połączenie. Tak naprawdę, jest to zdecydowanie jedno z…
Continue readingJest absolutnie doskonały przed treningiem. Z pomocą dużej ilości tłuszczy da on Ci energie na cały trening, a dzięki jego małym rozmiarom nie będziesz się czuł objedzony! Baton musli Składniki:…
Continue readingSkładniki: Pieczone buraki – 1 średnia sztuka Bulion mięsny lub warzywny – 1 szklanka Kasza jaglana – 1/3 ugotowanej torebki Dowolne zioła – ilość do smaku (wymieszać z ugotowaną kaszą)…
Continue readingSkładniki: 2 jajka 100 g mąki bezglutenowej np. gryczanej, ryżowej 100 ml zimnej wody 2 łyżeczki cukru 1 szczypta soli olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Wykonanie: Jajka roztrzep lekko trzepaczką,…
Continue readingSkładniki: 1 szklanka płatków owsianych (suchych) 2/3 szklanki płatków kokosowych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki zmielonego siemienia lnianego 1/2 szklanki pokruszonej czekolady lub stalówek kakao (opcjonalnie) 1/3 szklanki miodu…
Continue readingKiedyś szedłem do sklepu kupowałem tabliczkę czekolady i miałem wyrzuty sumienia, że najadłem się słodyczy bez dostarczenia żadnych wartości odżywczych. Dziś idę do sklepu, kupuję fasolę i robię to cudo:) Wartości odżywcze…
Continue readingCzas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 20 minut Całkowity czas: 35 minut Składniki: * 4 awokado * ok. 125 wędzonego łososia * 8 jaj * płatki chili * świeży…
Continue readingWiele przepisów kulinarnych, nawet na potrawy typu „fit”, zawiera kostki rosołowe, Vegetę lub inne tego typu produkty. Dlaczego lepiej powinniśmy przyrządzać potrawy bez nich? I czym możemy je zastąpić? Wielu z nas nie potrafi gotować…
Continue readingNajlepszą strategią w redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej jest z pewnością zdrowy styl odżywiania się, jak i regularne ćwiczenia. W tym artykule dowiesz się jak schudnąć przede wszystkim bezpiecznie i szybko….
Continue readingWybieramy specjalnie dla WAS po jednej, najlepszej wg nas propozycji podania odpowiednio zupy, kremu i bulionu. Przy wyborze kierowaliśmy się przede wszystkim właściwościami zdrowotnymi i to jak danie wpływa na…
Continue reading