Detoks – sprawdź, czy robisz to dobrze
Detoks jest ostatnimi czasy bardzo modnym słowem. Wiąże się go częściej z dietetyką niż toksykologią. Czy odgrywa on w naszym życiu właściwą rolę? Jaką rangę należy mu nadać, i w…
Continue readingCzy mogę jeść batony na diecie? Dlaczego są one takie smaczne, właściwości, ile kalorii ma baton?
Oj, to przecież tylko jeden batonik… Kto w przypływie wielkiej chęci na coś słodkiego nie sięgnął nigdy po batonika, niech pierwszy rzuci kamień! Dla wielu osób batonik to forma nagrody,…
Continue readingNie marnuj jedzenia! Co mam zrobić z jedzeniem, które mi zostało. Na czym polega Zero waste?
Zero waste – nie marnuj jedzenia Ekologiczny tryb życia powinien dotyczyć każdego aspekty naszej codzienności, a nie być tylko chwilową modą. Moda przeminie, a umiejętności nabyte w ramach trendu „zero…
Continue readingIle należy jeść dziennie węglowodanów, aby schudnąć?
Ile węglowodanów jeść, żeby schudnąć? Jak w każdym innym pytaniu dotyczącym żywienia, odpowiedź nie jest jednoznaczna. Aby schudnąć, najlepiej jest ograniczyć jedzenie węglowodanów. Powodują one, że automatycznie wyższy staje się…
Continue readingCzytanie etykiet – czy robisz to jak należy? Jak prawidłowo czytać etykiety?
Czytanie etykiet – czy robisz to jak należy? Współcześnie bardzo dużą wagę przywiązuje się do czytania etykiet produktów przed ich zakupem. Z powodu obostrzeń, jakim podlegają producenci żywności, etykiety są…
Continue readingJak utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi ?
Jeśli jesteś jednym z miliona ludzi, którzy mają stan przedcukrzycowy, cukrzycę, zespół metaboliczny lub jakąkolwiek inną formę „insulinooporności”, utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi może być trudne. W ciągu ostatnich…
Continue readingJak naturalnie ufarbować jajka wielkanocne ? Kolor czerwony, fioletowy, zielony, różowy, żółty
Poniższe przepisy i gramatura podana jest do barwienia 4 jajek Barwienie jajka na kolor pomarańczowy-czerwony dynią Do garnka ze skórką dyni ok. 500g wsadzam 4 jajka Zalewam zimną wodą Gotuję…
Continue readingPomidory – dlaczego warto jeść je każdego dnia? Czy ketchup się liczy?
Pomidor jest jednym z najbardziej popularnych, a przy tym najbardziej lubianych warzyw. Tak po prawdzie, z botanicznego punktu widzenia pomidor jest owocem, a konkretnie – jagodą. Zawiera jednak znikomą ilość…
Continue readingCzy tabele kalorii są wiarygodne? Liczyć kalorie, czy nie liczyć?
Kalorie, a właściwie kilokalorie są podstawowym zagadnieniem w dziedzinie dietetyki, o które opierać się będą wszelkie diety, czy treningi fizyczne. To jeden z najbardziej miarodajnych czynników, pozwalających określić jakość diety…
Continue readingCo to są antyoksydanty?
Wiemy doskonale, że na każdym kroku nasze ciało atakowane jest setkami czynnikami osłabiającymi nasze tkanki, do najgroźniejszych zaliczamy : Antybiotyki Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne Leki neutralizujące kwas żołądkowy Konserwanty w pożywieniu…
Continue reading