Witamina B3 – niacyna Witamina B3 to kolejna z szerokiej grupy witamin oznaczonych literką B. Bywa również nazywana niacyną, kwasem nikotynowym lub witaminą PP (ponieważ ma właściwości przeciwpelagryczne). Stworzona jest…
Continue readingWpływ witamin na zdrowie Każdy z nas doskonale wie, że witaminy są nam niezbędne. Powszechnie mówi się o ich wpływie na „prawidłowe funkcjonowanie organizmu”. Ale co ono tak naprawdę oznacza?…
Continue readingIntermittent Fasting – czy to jakaś nowa dieta? Dieta, w powszechnym rozumieniu tego słowa, to konkretny rodzaj pożywienia, który wprowadzamy do swojego organizmu każdego dnia, w celu osiągnięcia konkretnych korzyści….
Continue readingO podwyższonym cholesterolu bardzo dużo się mówi, oczywiście w kontekście zachorowalności na choroby układu krążenia. Dobrze jest świadomie i sprawnie posługiwać się tym terminem. Dlatego też przedstawiamy garść niezbędnych informacji,…
Continue readingFakty przemawiające za karmieniem piersią Karmienie piersią nie jest specjalnie kontrowersyjnym tematem, ponieważ dawno już ustalono, że najlepszym sposobem na żywienie niemowlęcia jest ten naturalny. Jeśli jednak z jakiegoś powodu…
Continue readingZrozumieć indeks glikemiczny Zawsze, gdy w naszym zdrowiu zaczynają występować problemy z poziomem cukru we krwi, pojawia się kwestia indeksu glikemicznego. Jest to jeden z podstawowych wskaźników, którymi należy się…
Continue readingDieta, to ogólnie rozumiany zbiór zasad, według których należy postępować tak, a nie inaczej, aby osiągnąć ten, a nie inny cel żywieniowy. Ale czy naprawdę nawet w kwestii żywienia samego…
Continue readingStres towarzyszy nam w codziennym życiu, i bardzo dobrze. Gdyby nie on, nie potrafilibyśmy właściwie reagować w codziennych sytuacjach. Niestety, o ile bywa on zbawienny, gdy trzeba błyskawicznie reagować, o…
Continue readingPotrzeby żywieniowe dzieci są bardzo różne i zmieniają się w zależności od wieku i płci. Bardzo często rodzice w trosce o zdrowy rozwój swojego malucha suplementują mu różne witaminy. Czy…
Continue readingCzym jest nasz układ odpornościowy? Z jakich narządów się składa i jak funkcjonuje? Jego działanie jest niezbędne dla naszego organizmu. Warto zatem poznać wszystkie szczegóły dotyczące układu immunologicznego oraz nauczyć…
Continue reading