Użytkowników online: 41 1. Zielona herbata Zielona herbata jest jednym z najczęściej badanych napojów w kontekście wspierania procesu odchudzania. Głównym związkiem aktywnym jest epigallokatechina galusan (EGCG), który może zwiększać spalanie…
Continue readingUżytkowników online: 41 Jak sen wpływa na odchudzanie? Badania naukowe odkrywają zależności między snem, fizjologią a biochemią organizmu Sen odgrywa kluczową rolę w kontekście odchudzania, a badania naukowe stale odkrywają…
Continue readingUżytkowników online: 41 Szybkie odchudzanie, żeby zmieścić się w sukienkę na sylwestra? A może ambitny plan, żeby na wakacjach móc pokazać się na plaży z kaloryferem na brzuchu i bez…
Continue readingUżytkowników online: 41 Z punktu widzenia wszystkiego, co wiemy dziś o dietetyce, aby schudnąć, należy po prostu racjonalnie dawkować sobie pożywienie. Tak naprawdę proces odchudzania to w zasadzie czysta matematyka…
Continue readingUżytkowników online: 41 Dieta niskotłuszczowa vs. niskowęglowodanowa – co lepsze? Odchudzanie jest procesem na tyle trudnym, męczącym i czasochłonnym, że osoby, które się go podejmują, starają się choć trochę złagodzić…
Continue readingUżytkowników online: 41 W procesie odchudzania staramy się zmodyfikować naszą dietę tak, aby dostarczała składników potencjalnie pozwalających osiągnąć spadek masy ciała. Jednym z tych składników powinny być kwasy tłuszczowe omega-3….
Continue readingUżytkowników online: 41 Cechą charakterystyczną roślin strączkowych jest posiadanie dużych nasion zwisających w strąkach. Są nie tylko pożywnym składnikiem ludzkiej diety, ale także rośliną pastewną oraz dobrym nawozem. Wynika to…
Continue readingUżytkowników online: 41 Ashwagadha (witania ospała,withania somnifera) to dorastający do 150 cm, pochodzący z terenów Indii krzew, którego korzeń oraz owoce służą jako surowiec do produkcji ekstraktów. Właściwości prozdrowotne tej…
Continue readingUżytkowników online: 41 1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający tłuszcz (marchew, gruszka, pomarańcz, biała rzodkiew, seler…
Continue readingUżytkowników online: 41 Kilka słów na temat posiłków białkowo tłuszczowych – Posiłki białkowo tłuszczowe to nie 50% tłuszczu, 50% białka i 0% węglowodanów ! – Chodzi o zmniejszenie ilości węglowodanów na…
Continue reading